Tornafort est une ascension de 10.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Soriguera, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 606 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.9% sur 10.4 km est exigeante. La difficulté est accentuée par un premier tiers plus raide (séquences à 7% sur les kilomètres 1 à 4), avant de se stabiliser autour de 6% puis de s'adoucir en finale.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres à 7%. Adoptez un rythme constant que vous pouvez maintenir sur l'ensemble de l'ascension.
2. Chercher la régularité : La pente est relativement homogène après le KM4. Trouvez un bon braquet de croisière et maintenez une cadence stable pour économiser vos ressources.
3. Profiter de la fin : Les derniers kilomètres (à 5% et 4%) sont moins pentus. Utilisez cette section pour accélérer légèrement et terminer fort si vous avez bien géré votre effort.
10.4 km • 606 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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