Montcortès est une ascension de 10.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Baix Pallars, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 525 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté modulée avec un départ exigeant (pentes à 8-9% sur les 3 premiers km) suivie d'une section de récupération au km 4-5 (0% de pente). Le dénivelé total de 525m sur 10.6km la place fermement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans l'effort initial intense à bien gérer pour aborder la seconde partie, plus irrégulière (pentes de 2 à 6%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Résistez à la tentation de surpuissance dans les forts pourcentages initiaux pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du kilomètre plat (KM 4-5) pour récupérer activement (pédalage souple sans forcer) et vous realimenter.
3. Maintenez un rythme constant sur la fin, malgré les pentes faibles, pour ne pas perdre de temps sur l'ensemble du parcours.
10.6 km • 525 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Montcortès