Collada d'Hortoneda est une ascension de 10.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Conca de Dalt, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 552 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté culmine sur deux secteurs exigeants : un kilomètre à 9% entre le KM 3 et 4, et un autre à 9% entre le KM 8 et 9, ce dernier étant particulièrement rude car il suit une courte descente. Le tronçon du KM 7 au 8 avec une pente de -2% offre un bref répit mais nécessite une reprise d'effort brutale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Anticipez les deux séquences à 9%. Évitez de partir trop fort et économisez vos forces pour ces deux passages-clés où un développement plus souple est recommandé.
2. Exploitation du répit : Sur la descente du KM 7-8, profitez-en pour récupérer activement (relâchez la pression sur les pédales, hydratez-vous) sans perdre totalement votre élan afin d'aborder la dernière difficulté dans de bonnes conditions.
3. Répartition mentale : Scindez l'ascension en trois parties : l'approche (KM 0-3), le cœur dur (KM 3-5 et 8-9), et la conclusion (KM 9-10.3). Cette segmentation aide à maintenir la concentration sur des objectifs courts.
10.3 km • 552 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
