Aguiró est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à la Torre de Cabdella, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 318 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Les 2 premiers kilomètres sont relativement modérés (4-6%), mais la pente s'accentue nettement à partir du kilomètre 2.5 pour se maintenir autour de 7% jusqu'au kilomètre 5. La fin légèrement plus douce (5%) permet un relâchement avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos ressources sur la première partie plus facile. L'effort principal devra être fourni entre les kilomètres 2.5 et 5.
2. Anticiper le changement de rythme : Soyez mentalement et physiquement prêt pour l'augmentation de pente à mi-parcours. Évitez de sur-réguler dans les premières pentes à 7%.
3. Utiliser la fin plus douce : Le dernier segment à 5% est l'occasion de récupérer partiellement et de donner un dernier effort pour l'arrivée.
5.2 km • 318 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km