El Mesull est une ascension de 8.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sarroca de Bellera, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 503 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 3 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 2.7%), offrant une mise en jambe progressive. La difficulté augmente significativement à partir du KM 3, avec une longue séquence de 6 km où la pente dépasse constamment 6%, culminant à 10% entre les KM 6.5 et 7.0. La véritable difficulté réside dans cette partie centrale et finale, longue et exigeante.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des 3 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver un rythme stable sans forcer. Évitez de suraccélérer.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : À partir du KM 3, la pente s'accentue durablement. Adoptez une cadence régulière et préservez des forces pour affronter les sections à 8-10%.
3. Maintenir le mental sur la fin : Les 4 derniers kilomètres restent sévères (8% en moyenne). Concentrez-vous sur une respiration régulière et un effort constant jusqu'au sommet.
8.8 km • 503 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km