Montcortès est une ascension de 6.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à la Torre de Cabdella, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 290 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4.3%. Le profil est irrégulier, avec une section plus exigeante entre les kilomètres 1.5 et 3.0 (pentes de 6-7%), suivie de plusieurs replats (KM 4.0-4.5 et 5.5-6.7 à 1-2%) qui offrent des moments de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Anticipez la partie centrale plus raide (KM 1.5-3.0) en évitant de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 3-4%.
2. Profitez des replats : Utilisez les sections à faible pente (autour du KM 4.0 et après le KM 5.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité tout en maintenant un bon tempo.
3. Gestion du braquet : Prévoyez une transmission adaptée aux changements de pente brusques, notamment pour les séquences à 6-7% qui succèdent directement à des parties plus plates.
6.7 km • 290 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Montcortès