Freixe est une ascension de 19.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à les Valls d'Aguilar, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 903 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (19.8 km) mais exigeante sur la régularité. La pente moyenne de 5% est trompeuse : le profil est très irrégulier, avec des séquences raides (plusieurs tronçons à 6-7%, et une fin à 9%) entrecoupées de sections de récupération (KM 14-17 à 1-3%). La difficulté réside dans cette alternance qui peut perturber le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un braquet souple dès le début pour ne pas sur-régimer sur les premiers kilomètres à faible pente (2-3%) et aborder sereinement la première séquence difficile (KM 1-4).
2. Anticipez les changements de pente. Les sections à 6% et plus (KM 7-10, KM 11, KM 19) demandent un effort concentré. Relâchez légèrement l'allure sur les parties plus plates (KM 5-6, KM 14-17) pour récupérer sans perdre de temps.
3. Gardez des réserves pour le final. Le dernier kilomètre (9% de pente) est le plus pentu. Gérez votre effort sur la longue descente de pente entre KM 14 et KM 17 pour avoir la puissance nécessaire dans les derniers hectomètres.
19.8 km • 903 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
