Hiening est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Semriach, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 238 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2,6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec quatre premiers segments successifs entre 9% et 11%, formant un mur exigeant. Le dernier kilomètre (6% puis 3%) offre un répit bienvenu, mais seulement après l'effort principal.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par les 11% initiaux. Évitez de "cramer" vos forces dès le début et trouvez un rythme soutenable.
2. Maintenez la cadence sur les segments centraux : Les kilomètres 1,0 à 2,0 (10-11%) sont les plus durs. Anticipez-les en gardant de la réserve pour les franchir sans à-coups.
3. Utilisez la fin plus facile : La dernière partie à 6% et 3% est votre zone de récupération active. Relancez progressivement si vous avez encore des forces pour améliorer votre temps.
2.6 km • 238 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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