San Carlo est une ascension de 3.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Santo Stefano Belbo, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais exigeante en raison de son profil irrégulier. La section centrale (KM 1.0-2.0) est la plus rude avec deux séquences à 9-10% de pente. Le KM 2.0-2.5 à 4% offre un répit bienvenu avant une fin régulière à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres à 9%. Abordez-les calmement pour préserver vos forces pour le doublet difficile à 10% et 9% entre 1 et 2 km.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion à 4% (KM 2.0-2.5) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant les derniers kilomètres.
3. Rythme régulier en fin de montée : Les 700 derniers mètres à 7% sont constants. Trouvez un rythme soutenable et maintenez-le jusqu'au sommet.
3.7 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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