Col du Pendédis est une ascension de 22.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Paul-la-Coste, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 631 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance, mais trompeuse. La pente moyenne de 2.9% est faible, masquant un profil très irrégulier. La difficulté réside dans les deux séquences raides (KM 17-19 à 6% et KM 21-22 à 5%) qui concluent l'ascension après une longue section descendante ou plate (KM 14-17, dénivelé négatif).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première moitié : Les pentes inférieures à 3% jusqu'au KM 13 permettent d'économiser vos forces. Évitez de sur-régler.
2. Anticipez le final : Profitez de la descente entre les KM 14 et 17 pour récupérer activement avant l'attaque des deux derniers kilomètres les plus pentus.
3. Gardez de la réserve pour le KM 17-22 : Le final cumule près de 300m de dénivelé sur 5 km. Abordez cette dernière partie avec des jambes fraîches.
22.1 km • 631 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col du Pendédis
Rayon de 20 km