Montagne de Mortissou est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Martin-de-Boubaux, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 174 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le défi principal réside dans son début exigeant, avec des pentes de 8% et 7% sur le premier kilomètre. La suite est plus régulière, alternant des sections à 5% et 6%, avant un final très doux (4% puis 0%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous lancez pas trop fort dans les 500 premiers mètres à 8%. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Trouver un rythme régulier : Après le premier kilomètre, les pentes se stabilisent. Utilisez cette partie pour installer une cadence constante et récupérer.
3. Anticiper le final : La dernière partie est très favorable. Vous pouvez augmenter l'allure dans les 500m à 4% pour préparer un éventuel sprint sur les 111m plats.
3.1 km • 174 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km