Signal de la Lichère est une ascension de 10.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Branoux-les-Taillades, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 561 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle mais progressive. La pente moyenne de 5% sur 10.6 km est classique, mais la répartition révèle un milieu plus exigeant. La section la plus dure se situe entre les kilomètres 3 et 7, avec trois kilomètres successifs à 6-7%, précédés d'un répit relatif au kilomètre 4-5 (2%). La fin est plus abordable (3% sur les 600 derniers mètres).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Anticipez l'enchaînement des pentes à 6-7% entre les km 3 et 7. Évitez de partir trop fort et économisez vos forces pour cette séquence clé.
2. Profitez du répit au km 4-5 : Le kilomètre à seulement 2% de pente est une opportunité pour récupérer, boire et manger sans ralentir excessivement, avant d'aborder la seconde partie difficile.
3. Maintenez un rythme régulier : La fin de l'ascension (derniers 1.6 km) est moins pentue (5% puis 3%). Gardez de la ressource pour pouvoir augmenter légèrement le rythme sur cette dernière partie si vous le souhaitez.
10.6 km • 561 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km