Col de la Croix des Vents est une ascension de 4.7 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Cendras, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 6.8%. L'ascension totalise 179 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.8% sur 4.7 km est régulière, avec une majorité de tronçons à 4%. Le seul répit notable est un court passage à 3% entre les kilomètres 2.0 et 2.5. Le dénivelé total de 179m est conséquent mais progressif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pentes à 4% permet de trouver et de maintenir un bon braquet sans à-coups.
2. Profitez du kilomètre le plus facile : Utilisez la section à 3% (vers le 2ème km) pour légèrement accélérer et récupérer, ou pour vous réalimenter.
3. Gérez votre fin de course : La pente diminue légèrement sur les 200 derniers mètres (3%), ce qui permet de terminer en accélérant progressivement sans sur-régime.
4.7 km • 179 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de la Croix des Vents
Rayon de 20 km