Signal de la Lichère est une ascension de 11.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Les Salles-du-Gardon, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 580 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.2% sur 11.1 km est typique de ce classement. La difficulté principale réside dans la longueur et la constance des pentes entre 5% et 6% sur la majeure partie du parcours (du km 1.0 au km 10.0), sans section extrême mais sans véritable répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez un départ trop rapide. La première pente à 3% est trompeuse ; établissez un rythme constant que vous pouvez maintenir sur les longs tronçons à 6%.
2. Anticipez les variations : Les pentes les plus raides (6%) se concentrent entre les km 2 et 8. Gardez des réserves pour cette section centrale et profitez du léger replat à 4% du dernier kilomètre pour accélérer.
3. Fractionnement mental : Divisez l'ascension en trois parties : un début tranquille (km 0-2), un cœur exigeant à 6% (km 2-8), et une finale plus abordable (km 8-11).
11.1 km • 580 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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