Montée de Dieusses est une ascension de 4.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Chambon, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive et contrastée. La première moitié (0-2.5 km) est exigeante, avec des pentes comprises entre 8% et 12%, culminant sur une section sévère à 12%. La seconde moitié (2.5-4.1 km) offre un net répit, avec des pentes faibles de 3% à 5%, permettant une récupération active avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Ne vous laissez pas surprendre par la section à 12% vers 2.0-2.5 km. Adoptez une puissance ou un braquet modéré dès le début pour aborder cette partie cruciale sans être déjà épuisé.
2. Profiter du répit pour récupérer : À partir de 2.5 km, la pente diminue significativement (5% puis 3%). Utilisez cette zone pour retrouver un rythme respiratoire plus calme et relâcher légèrement la pression sur les pédales sans pour autant ralentir excessivement.
3. Anticiper le changement de rythme : La montée est clairement divisée en deux parties. Mentalement, abordez-la comme deux efforts distincts : un effort soutenu suivi d'un effort de maintien, ce qui rend la difficulté globale plus gérable.
4.1 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km