Col de Malpertus est une ascension de 9.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ventalon en Cévennes, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 612 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 7% sur 9 km est exigeante, mais c'est la succession de sections sévères (11% au KM 2.0-2.5 et 10% au KM 6.0-6.5) qui en fait le principal défi. Le faux plat descendant au premier kilomètre offre un bref répit avant une séquence très dure (KM 1.5 à 3.0), suivie d'une partie centrale plus roulante. La difficulté remonte significativement dans les 3 derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Ne vous laissez pas surprendre par la section à 11% après 2 km. Partez calmement pour aborder les premières pentes fortes avec des réserves.
2. Utilisez le KM 1.0-1.5 (0%) pour récupérer : Profitez de ce court replat pour baisser votre fréquence cardiaque et vous réalimenter avant la partie la plus exigeante.
3. Anticipez le final : La difficulté augmente à nouveau après le KM 6.0. Gardez de la puissance pour gérer la séquence 10%-8% qui précède les derniers kilomètres plus abordables.
9.0 km • 612 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km