Mayens de la Zour est une ascension de 6.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Germain, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 485 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (7%) sur une distance non négligeable de 6.9 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : après un premier kilomètre exigeant (8-9%), une courte accalmie à 3% au KM 3.0-3.5 est suivie par une séquence très difficile en fin de montée, avec des pentes à 8-9% sur les deux derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre puissance dès le départ : Les premiers 500m à 8-9% sont ardus. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves prématurément.
2. Profitez du replat à 3% : Utilisez la section la plus facile (KM 3.0-3.5) pour récupérer en maintenant un rythme sans forcer, préparez-vous pour la suite plus difficile.
3. Gardez une réserve pour la fin : Les 2.4 derniers kilomètres (KM 4.5-6.9) sont constamment au-dessus de 6%, avec une fin à 9%. Anticipez cette difficulté progressive en gestion votre effort sur la première moitié.
6.9 km • 485 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km