Crans Montana est une ascension de 12.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Granges, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 959 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension homogène de 12.8 km à 7.5% de moyenne, classée Hors Catégorie. La pente reste constante, majoritairement entre 7% et 9%, sans rupture significative. Le kilomètre le plus raide (9%) se situe entre 1.0-2.0 et 4.0-5.0. La dernière section (12.0-12.8 km à 6%) offre un léger répit avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres à 9%. Adoptez une puissance constante, adaptée à la pente moyenne de 7.5%.
2. Régularité : L'homogénéité des pourcentages permet de trouver un tempo stable. Utilisez les sections à 7% pour récupérer légèrement après les passages à 8-9%.
3. Approche de l'arrivée : La fin à 6% est moins pentue. Réservez un effort final sur les derniers 800 mètres si votre état physique le permet.
12.8 km • 959 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km