Isières est une ascension de 1.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ardon, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 20.0% avec un maximum de 32.7%. L'ascension totalise 321 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement raide et courte, avec une pente moyenne de 20% sur 1,6 km. Les quatre premiers hectomètres présentent des pentes continues supérieures à 20%, culminant à 25%, ce qui en fait une épreuve d'une intensité maximale dès le départ. La difficulté reste très élevée sur l'ensemble du parcours, la pente ne descendant brièvement qu'à 16% autour du kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez l'explosivité nécessaire dès les premiers mètres. Évitez de partir trop fort pour ne pas "crever" dans les pentes de 25%.
2. Adopter un braquet adapté : Prévoyez un développement très court (ex: 34x32 ou plus) pour maintenir une cadence de pédalage viable sur des pentes aussi sévères.
3. Segmenter l'effort : Concentrez-vous sur chaque portion de 200m. La légère baisse de pente entre 0,8 et 1,0 km peut offrir un bref répit pour récupérer avant la dernière partie à 20%.
1.6 km • 321 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km