Col de la Sausse est une ascension de 7.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Ferréol-Trente-Pas, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 344 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7.1 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) avec une pente moyenne de 5%. Le premier kilomètre est relativement doux (2-3%), mais la difficulté augmente brusquement au KM 1.0-1.5 avec un passage à 8%. Le reste du parcours est régulier, composé de pentes comprises entre 4% et 6% sur les 5 derniers kilomètres, ce qui en fait un effort soutenu mais sans extrême.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous sur le début : Profitez des premiers 1.5 km (pentes de 2% et 3%) pour installer un rythme sans forcer, en prévision du raidillon à 8%.
2. Gardez une puissance constante après le raidillon : Une fois la portion de 8% passée, trouvez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur les longues séquences à 5-6% qui constituent l'essentiel de l'ascension.
3. Ne vous laissez pas berner par la fin : Les 2 derniers kilomètres maintiennent une pente de 6%. Gérez vos forces pour éviter un surrégime en fin de montée.
7.1 km • 344 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de la Sausse
Rayon de 20 km