Col des Guillens est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Brette, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 170 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil atypique. Les deux premiers kilomètres sont en légère descente (-2%), suivis d'une section centrale exigeante de 1.5 km (de 6% à 9%) qui concentre l'essentiel du dénivelé. La fin est très douce (1%), offrant un répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Profitez des 2 premiers km de faux-plat descendant pour rouler à un rythme aisé et bien vous échauffer sans gaspiller d'énergie.
2. Effort concentré : Anticipez la partie sévère (KM 1.5 à 2.5, pente à 7-9%). Adoptez un braquet adapté et maintenez un effort constant mais maîtrisé sur cette portion décisive.
3. Récupération finale : Le dernier segment (1%) permet de relâcher la pression et de récupérer avant le sommet.
3.4 km • 170 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km