Col de la Sausse est une ascension de 10.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Crupies, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 342 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est très irrégulier : un premier kilomètre engageant (4%) est suivi d'une longue section quasi-plate de près de 5 km (0% à 2%). La véritable difficulté est concentrée sur les 4 derniers kilomètres, avec des pentes soutenues de 4% et 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort. Utilisez la section centrale peu pentue (KM 3 à 7) pour récupérer et rouler en endurance afin d'aborder la partie cruciale avec des réserves.
2. Anticipez le final exigeant : À partir du KM 7, la pente s'accentue durablement. Augmentez progressivement votre intensité et préparez-vous à un effort plus soutenu sur la fin.
3. Adoptez un braquet adapté : La présence de pentes à 5% en fin de parcours justifie l'utilisation d'un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage efficace sans "casser" le rythme.
10.7 km • 342 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de la Sausse
Rayon de 20 km