Col de la Sausse est une ascension de 1.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Chaudebonne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 103 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (1.9 km) mais au profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le secteur de 8% de pente entre 1.2 et 1.4 km, après une première partie plus modérée. La pente moyenne de 5% est représentative de l'ensemble.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Évitez de sur-régler dans les premiers 600m (pentes de 4-6%) pour préserver vos ressources avant la portion la plus raide.
2. Anticipez le pic à 8% : Abordez le kilomètre 1.2 avec des forces intactes. C'est la clé pour passer ce secteur décisif sans "casser".
3. Récupération active : Profitez des sections à 4% (après 1.4 km et vers 0.2 km) pour relâcher légèrement l'effort et retrouver un rythme respiratoire stable.
1.9 km • 103 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de la Sausse
Rayon de 20 km