Col d'Eyroles est une ascension de 4.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sahune, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 247 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. Les quatre premiers kilomètres sont assez exigeants, avec une pente régulière de 7%. La difficulté diminue nettement entre les km 2.0 et 3.5, avec une section quasi-plate (1%) suivie de deux portions à 5% et 4%. Le final retrouve une pente relevée (7%) avant de se terminer sur une pente plus douce (4%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en deux temps : Démarrez à un effort soutenu mais contrôlé sur les 2 premiers kilomètres. Profitez de la portion très faible (1% entre 2.0 et 2.5 km) pour récupérer activement et abaisser votre fréquence cardiaque.
2. Anticipez le final : La pente repasse à 7% après 3.5 km. Gardez des réserves pour cette partie cruciale afin de ne pas "casser" votre rythme dans les derniers hectomètres.
4.5 km • 247 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km