Saint-Arnac est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Arnac, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa distance courte (2.4 km) et sa pente moyenne régulière de 7% en font un effort exigeant mais accessible. La section la plus raide (8% entre 0.5 et 1.0 km) constitue le principal défi, située en première moitié de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Résiste à l'envie de partir trop fort. La pente de 8% arrive après 500m, il est crucial d'aborder cette section avec des réserves.
2. Rythme régulier : Maintenez une cadence constante sur les tronçons à 7%, qui représentent la majeure partie de l'ascension. L'effort sera plus facilement contrôlable.
3. Effort concentré : Anticipez le kilomètre le plus pentu (0.5-1.0) pour y consacrer un effort plus soutenu sans vous épuiser, sachant que la pente redescend à 7% par la suite.
2.4 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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