La Bordé Neuve est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rasiguères, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 7.5%. L'ascension totalise 187 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (4,2 km à 4,5%) est une montée modérée. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité : après un premier kilomètre avec une section très douce à 1%, la pente se redresse progressivement pour atteindre 6% sur les deux derniers kilomètres, ce qui en fait la partie la plus exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez de la section à 1% entre 0,5 et 1,0 km pour récupérer et ajuster votre allure après le départ.
2. Anticipez la fin : Gardez des forces pour les 2 derniers kilomètres (pentes à 6%), qui sont objectivement les plus durs.
3. Rythme régulier : Évitez les à-coups sur les parties à 4-5% pour aborder la fin en contrôle.
4.2 km • 187 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km