Carcoforo est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rimasco, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 410 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.8% est trompeuse ; la difficulté réside dans les deux kilomètres centraux (KM 1.5 à 3.5 et surtout KM 3.5 à 4.0 à 9%), qui sont très exigeants. Le final reste engagé (6%), offrant peu de répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Les premiers kilomètres (0-3%) sont faciles. Résistez à la tentation de partir trop fort pour préserver vos forces avant les sections à 8% et 9%.
2. Anticiper les changements de rythme : L'ascension est une succession de pentes variables. Anticipez mentalement et physiquement les deux séquences difficiles (KM 1.5-4.0) pour ajuster votre développement et votre fréquence de pédalage sans à-coups.
3. Profiter des courtes accalmies : Les tronçons à 4% (KM 5.0-5.5 et 6.0-6.5) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort, afin d'aborder le final à 6% dans les meilleures conditions.
7.0 km • 410 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km