Rima San Giuseppe est une ascension de 7.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rimasco, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 519 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Rimasco présente une difficulté soutenue sur 7.2 km. La pente moyenne de 7.2% est élevée, mais c'est la répartition qui est exigeante : après une première partie plus "douce" (5-6%), la pente s'accentue nettement à partir du 2ème kilomètre pour atteindre un plateau rigoureux de 8-9% sur près de 5 km, avec seulement un court répit à 4% au KM 3.0. L'effort est donc intense et constant sur la majeure partie du parcours.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Ne vous laissez pas tromper par les premiers kilomètres (5-6%). Économisez vos forces pour la longue séquence de pentes à 8-9% qui débute après 2 km.
2. Anticiper le court répit : La section à 4% vers le KM 3.0 est une opportunité clé pour récupérer légèrement (relâcher les bras, respirer profondément) avant la nouvelle série de pourcentages élevés.
3. Maintenir un rythme régulier : À partir du KM 4.0, la pente est remarquablement constante (7-9%). Trouvez un braquet qui vous permet de conserver une cadence stable jusqu'au sommet, sans à-coups.
7.2 km • 519 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km