Macugnaga est une ascension de 18.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bannio Anzino, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 28.3%. L'ascension totalise 907 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Pontegrande est un col hors catégorie exigeant sur 18 km. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité. Après une première partie plutôt modérée (KM 0-6 avec des pentes de 1% à 6%), la pente se durcit nettement dans le dernier tiers, avec trois passages à 8% et 6% entre les KM 9 et 16.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Roulez en tempo sur la première moitié : Les 6 premiers kilomètres (pente moyenne de 3.5%) permettent de s'installer dans l'effort sans s'épuiser. Gardez de la réserve pour les secteurs difficiles.
2. Anticipez les trois "murs" : Soyez mentalement et physiquement prêt pour les pentes sévères de 8% (KM 9-10 et KM 13-14) et de 6% (KM 15-16). Relâchez légèrement l'allure avant ces sections pour les aborder plus frais.
3. Profitez des replats : Les courtes sections à pente faible (KM 4-7) sont des opportunités pour récupérer en conservant un bon rythme, sans forcer.
18.0 km • 907 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km