Alpe Meggiana est une ascension de 10.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Piode, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 857 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10.1 km est difficile en raison de sa pente moyenne élevée (8.5%). La difficulté culmine entre les kilomètres 5 et 6 avec une pente de 11%, ce qui constitue la portion la plus exigeante. Le dernier kilomètre à 5% offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour préserver vos ressources avant la section cruciale à 11%.
2. Anticipez le pic : Réduisez légèrement votre allure avant le km 5 pour aborder la pente de 11% avec des jambes fraîches.
3. Récupération active : Profitez du dernier kilomètre à 5% pour relâcher l'intensité et récupérer avant un éventuel sprint final.
10.1 km • 857 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km