Monte Tovo est une ascension de 7.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Quarona, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.3% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 750 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Quarona est une montée exigeante de 7,3 km, classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne élevée de 10,3%. Sa difficulté réside dans la régularité des pourcentages sévères (majorité de tronçons entre 9% et 12%) et la présence d'un kilomètre crucial entre 5,0 et 5,5 km avec une pente maximale de 15%, qui constitue le point culminant de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Débutez à une allure modérée pour préserver vos ressources. La pente reste constante autour de 10%, évitant tout répit significatif avant les derniers 300 mètres.
2. Anticipez le kilomètre 5 : Réduisez légèrement votre braquet et votre cadence à l'approche du secteur à 15%. Gardez des forces pour franchir ce passage-clé sans exploser.
3. Concentration sur la régularité : L'absence de portion plate rend la gestion de l'effort primordiale. Maintenez une cadence stable et évitez les accélérations brutales pour conserver votre énergie jusqu'au sommet.
7.3 km • 750 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km