Casavei est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cellio con Breia, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et constante. La pente moyenne de 9% sur 4.1 km est exigeante, et l'absence de répit est notable : les pourcentages varient très peu, entre 8% et 10% sur chaque tronçon de 500 mètres. Le dernier kilomètre est le plus raide (10% puis 9%), ce qui en fait la partie décisive de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier dès le départ. La pente étant uniforme, évitez les à-coups. Trouvez une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir sur toute la durée.
2. Gardez des réserves pour le dernier kilomètre. L'augmentation de la pente à 10% après le 3ème km nécessite une gestion prudente de l'énergie dans la première partie.
3. Segmentez l'ascension. La répartition par 500m permet de se fixer des objectifs courts, rendant l'effort plus mentalement gérable.
4.1 km • 348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km