Col d'Hermanpaire est une ascension de 5.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Provenchères-et-Colroy, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 7.1%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La première moitié (KM 0.0 à 3.0) est très douce, avec des pentes majoritairement de 1% à 2%, hormis un court passage à 5%. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie (KM 3.0 à 5.6), où la pente est constamment comprise entre 5% et 6%, représentant un effort soutenu sur près de 3 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : La facilité du début incite à rouler trop vite. Gardez des forces pour la partie pentue finale.
2. Anticipez le changement de rythme au KM 3.0 : C'est là que la vraie montée commence. Préparez-vous mentalement et physiquement à augmenter l'intensité.
3. Maintenez une cadence régulière dans les derniers kilomètres, les pentes de 5-6% étant homogènes, un bon rythme est la clé pour ne pas exploser.
5.6 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col d'Hermanpaire
Rayon de 20 km