Côte de Denipaire est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Denipaire, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 8% sur 2.3 km est exigeante, avec un premier demi-kilomètre à 10% qui impose un démarrage vigoureux. Le reste du parcours est homogène (entre 7% et 8%), offrant peu de répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage dosé : Ne vous laissez pas piéger par la pente initiale à 10%. Adoptez un rythme soutenable dès le début pour préserver vos ressources.
2. Recherche d'un rythme constant : Une fois la première partie passée, la régularité des pentes (8%) vous permet de trouver et de maintenir une cadence stable jusqu'au sommet.
3. Utilisation du braquet : La légère descente de pente à 7% dans les 300 derniers mètres est l'occasion d'accélérer légèrement ou de soulager momentanément l'effort pour une arrivée plus confortable.
2.3 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km