Côte de la croix de Malfosse est une ascension de 2.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Moyenmoutier, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 11.0% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 238 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) est extrêmement exigeante. Après une introduction douce (4% sur 500m), la pente passe et se maintient à 14% sur près de 1.7 km. La pente moyenne de 11% confirme un profil très raide, typique d'une 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Caler son rythme dès le premier kilomètre : Utilisez la section à 4% pour prendre de l'élan sans vous surmener, car les pentes à 14% demandent un effort soutenu.
2. Gérer son braquet sur la partie principale : Anticipez le changement de pente vers 14% et passez rapidement sur un petit braquet pour maintenir une cadence de pédalage régulière.
3. Rester concentré sur la fin : La pente ne relâche pas avant les derniers mètres, maintenez un effort constant jusqu'au sommet.
2.2 km • 238 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km