Valle Agricola est une ascension de 17.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Prata Sannita, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 1227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17,4 km présente un profil en trois actes distincts. La première partie (km 0-6) est régulière et exigeante (pente moyenne de 7%), suivie d'un long replat bienvenu de près de 4 km (km 6-10, pente de 0 à 3%). La difficulté culmine dans les 4 derniers kilomètres, avec une séquence extrêmement raide (km 13-15 à 11-12%) avant un final exigeant à 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous sur le replat : Utilisez la section plate entre les km 6 et 10 pour récupérer activement en réduisant votre intensité et en vous alimentant, en prévision de l'ultime difficulté.
2. Gardez de la réserve pour le final : Ne surestimez pas votre allure en début de montée. Les pentes maximales arrivant après 13 km, une gestion prudente de l'effort est cruciale pour éviter le "mur" dans les pourcentages les plus forts.
3. Adoptez un rythme régulier : Malgré les variations de pente, recherchez une puissance ou un braquet constant, surtout durant les premiers 6 km, pour ne pas gaspiller d'énergie inutilement.
17.4 km • 1227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km