Passo del Tonale est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ponte di Legno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 517 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6% sur 8.3 km est typique de ce classement. La difficulté réside dans l'absence de répit significatif : les pentes varient principalement entre 5% et 8%, créant un effort constant. Les sections les plus exigeantes sont le kilomètre 1.5-2.0 (8%) et le kilomètre 6.5-7.0 (7%), tandis que la fin (KM 8.0-8.3 à 1%) offre un soulagement très tardif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régule ton allure dès le départ : Avec une pente immédiate à 6%-7%, évite de partir trop fort. Cible une intensité que tu peux maintenir sur l'ensemble des 8 km.
2. Anticipe les courtes séquences à 8% : Les deux passages les plus raides (autour des km 2 et 6.5) sont courts. Aborde-les sans accélération brutale, en gardant de la réserve dans les jambes.
3. Utilise la fin moins pentue : Le dernier tronçon (1%) est l'opportunité de relancer l'allure pour terminer fort si l'effort a été bien géré.
8.3 km • 517 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo del Tonale