Rifugio Forni est une ascension de 17.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Comunità montana Alta Valtellina, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 971 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en trois actes. Après un départ modéré, une longue section centrale (KM 6.0-10.0) avec des pentes soutenues de 7-8% constitue le cœur de l'effort. La difficulté culmine en finale avec une séquence très exigeante : une pente à 13% au KM 14, suivie d'un dernier kilomètre à 14%. La présence de plusieurs replats (KM 2-5 et 11-12) offre de brefs moments de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers pourcents. L'effort réel commence au KM 6. Établissez un rythme régulier et économique sur les 4 km à 7-8% pour préserver vos forces.
2. Anticiper la finition difficile : Utilisez les deux replats vers KM 11-12 pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation). Abordez le KM 14 avec des réserves, car les pentes de 13% et 14% en fin de parcours sont décisives.
3. Adapter le braquet sur les pourcentages extrêmes : Prévoyez un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence de pédalage acceptable (>70 rpm) sur les passages à 10% et plus, sous peine de fatigue musculaire rapide.
17.4 km • 971 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km