Case di Viso est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ponte di Legno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 463 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. La première moitié (0-3,5 km) est modérée (pente moyenne de 5,7%), mais la difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une séquence exigeante de 3,5 à 5,5 km où la pente dépasse constamment 8% et culmine à 11%. Le dernier kilomètre offre un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort durant les 3 premiers kilomètres, plus roulants. Economisez vos forces pour la section critique.
2. Anticiper le mur central : Préparez-vous mentalement et physiquement à la séquence la plus raide (km 4,0 à 5,5, pentes de 8% à 11%). Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour la franchir sans exploser.
3. Profiter du final : Utilisez les deux derniers kilomètres (pentes de 4% à 6%) pour récupérer et relancer votre cadence avant l'arrivée.
6.8 km • 463 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km