Coreglia Antelminelli est une ascension de 7.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Piano di Coreglia, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 402 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur sa première moitié, avec des pentes principalement comprises entre 4% et 5%. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 2.0 et 5.5, où les pentes oscillent entre 7% et 9%, avec un pic à 9% sur 400m. La dernière partie (après le KM 5.5) est plus abordable (4%-5%), permettant une récupération avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Économisez vos forces sur le premier tiers (KM 0.0-2.0) où la pente est régulière à 5%. Utilisez cette partie pour trouver votre rythme sans surenchérir.
2. Anticipez la partie centrale difficile (KM 2.0-5.5). Réduisez légèrement votre braquet à l'approche du KM 2.0 pour aborder sereinement la séquence à 9% et 8%.
3. Profitez des deux derniers kilomètres (pente retombant à 4%-5%) pour accélérer progressivement si vous avez des forces restantes ou pour récupérer en vue du final.
7.3 km • 402 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
