Pianello del Lario est une ascension de 7.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pianello del Lario, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 622 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense avec une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté est accentuée par une succession de kilomètres à 10-11% (entre 3.0-4.0 km et 5.5-6.0 km), ne laissant aucun répit significatif.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les premiers 500m à 5% sont une opportunité pour trouver un rythme régulier sans exploser le cardio avant les sections plus raides.
2. Anticiper les pics : Les passages à 11% (vers 3.5km et 5.5km) exigent une réserve de puissance. Réduisez légèrement l'allure avant ces segments pour les aborder avec un braquet adapté.
3. Maintenir la cadence : Aucune section plate n'est répertoriée. Concentrez-vous sur une cadence constante et évitez les à-coups pour préserver les muscles sur la durée.
7.1 km • 622 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km