Bodone est une ascension de 12.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Gravedona ed Uniti, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 966 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (km 0-6) est relativement constante (6-7%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente nettement en seconde partie, avec des pentes soutenues de 8-9% sur les km 6 à 12, culminant par un final exigeant à 11% sur les 700 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les 6 premiers kilomètres, plus "doux", pour trouver un rythme durable sans vous surmener. L'effort principal commence après.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les derniers kilomètres, particulièrement exigeants. Évitez les accélérations brutales dans les portions à 9%.
3. Contrôle de l'allure : Sur les longues portions à 8-9%, privilégiez une cadence régulière. La pente moyenne de 7.6% confirme la nécessité d'un effort constant et maîtrisé.
12.7 km • 966 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km