Il Sormano dell'Alto Lario est une ascension de 5.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Gera Lario, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 21.3%. L'ascension totalise 576 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est courte (5.8 km) mais extrêmement raide (10% de moyenne), ce qui la classe légitimement hors catégorie. La difficulté réside dans sa progression : après une première moitié régulière (7-9%), la pente s'aggrave sévèrement à partir du 3ème kilomètre, avec trois sections culminant à 14% et un final à 16% sur les 300 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en première partie : La pente "modérée" du début (7-9%) est trompeuse. Partez calmement pour préserver vos forces face aux pentes brutales de la seconde moitié.
2. Anticipez le mur final : Les trois derniers kilomètres (10%, 14%, 16%) sont décisifs. Gardez une réserve de force et une cadence élevée pour ne pas caler dans les pourcentages les plus raides.
3. Adoptez un braquet adapté : Un développement suffisamment souple est indispensable pour maintenir la cadence dans les sections à 14-16%, surtout en fin d'effort.
5.8 km • 576 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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