San Bartolomeo est une ascension de 11.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Gera Lario, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 1001 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle et progressive. La pente moyenne de 9% est exigeante, mais c'est la répartition qui est cruciale : la seconde moitié (KM 6.0 à 10.0) est nettement plus dure, avec des pentes culminant à 13% sur un kilomètre. Le final (KM 11.0-11.1) à 14% demande une dernière réserve d'énergie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (7-8%) pour préserver vos forces avant la section la plus pentue (KM 6-10).
2. Anticipez le changement de braquet : Préparez-vous mentalement et mécaniquement à la forte intensité à partir du 6ème kilomètre pour éviter une surcharge brutale.
3. Gardez une réserve pour le final : Même si la pente redescend à 7% au KM 10, le dernier hectomètre à 14% nécessite de ne pas être complètement épuisé.
11.1 km • 1001 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km