Montebello sul Sangro est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pennadomo, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 565 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne sévère de 9% sur 6.5 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : une section très raide de 12-13% entre les km 2.0-2.5 et 5.0-5.5 contraste avec un répit marqué à 3% sur le km 2.5-3.0. La fin est moins pentue (5%), mais arrive après une succession de pentes à 9-10%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les deux premiers kilomètres à 10% sont exigeants. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion à 3% (km 2.5-3.0) pour récupérer et vous realimenter avant les sections difficiles qui suivent.
3. Anticipez le final : Gardez de la réserve mentale et physique pour le raidillon de 13% au km 5.0-5.5, avant la descente de pente sur le dernier kilomètre.
6.5 km • 565 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km