Colma di Valpiana est une ascension de 9.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pella, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 23.4%. L'ascension totalise 594 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 9 km (HC) présente une difficulté réelle en raison de son début extrêmement brutal (14% sur les 500 premiers mètres), qui sollicite immédiatement le système cardio-vasculaire. Le profil est ensuite très irrégulier, alternant des sections plus douces (1-3%) avec de longues séquences de pentes soutenues (7-9%) entre les kilomètres 2 et 7. La fin, avec un dernier kilomètre à 8%, exige de garder des forces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez très doucement : Résistez à l'explosion d'effort initiale sur les 14%. Adoptez un braquet souple pour ne pas "griller" vos muscles dès le départ.
2. Roulez en tempo sur les parties constantes : Profitez des sections à pente modérée (KM 0.5-2.0 et KM 7.5-8.5) pour récupérer à un rythme stable sans forcer.
3. Anticipez les deux derniers kilomètres : La pente remonte à 8% après une courte accalmie. Gérez votre effort au KM 7 pour aborder cette ultime difficulté avec des réserves.
9.0 km • 594 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km