Quarna Sopra est une ascension de 8.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valstrona, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 550 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Bagnella présente un profil en deux temps distincts. La première partie (KM 0-2.5) est très irrégulière, avec une section quasi-plate qui offre un répit. La difficulté réelle commence à partir du KM 2.5, avec une longue séquence de pentes soutenues entre 7% et 9% sur près de 5 kilomètres. Cette portion centrale est exigeante et constitue le cœur de la difficulté de cette 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du début pour vous installer : La première moitié du kilomètre est abordable. Utilisez-la pour trouver votre rythme sans forcer, en anticipant la difficulté à venir.
2. Gardez des forces pour la section centrale : À partir du KM 2.5, les pentes deviennent constantes et sévères. Gérez votre effort sur cette longue partie pour éviter la surchauffe.
3. Ne relâchez pas avant le sommet : La pente ne faiblit significativement que dans les 500 derniers mètres. Maintenez votre concentration jusqu'au KM 8.5.
8.9 km • 550 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km