Coiromonte est une ascension de 3.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cheggino, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 259 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de sa pente moyenne élevée (7.9%) sur une distance relativement courte. La difficulté est accentuée par deux secteurs à 10% (entre 1.0-1.5 km et 2.5-3.0 km) qui constituent des points cruciaux. La fin avec une pente négative (-6% sur les 300 derniers mètres) offre un répit inattendu mais ne compense pas la dureté des parties centrales.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Anticipez les deux portions à 10%. Adoptez un rythme régulier sur les tronçons à 7-8% pour aborder ces secteurs critiques sans être déjà en surrégime.
2. Fractionner l'ascension : Structurez mentalement la montée en trois parties : une première approche jusqu'au premier 10%, un effort soutenu pour passer les deux pics de pente, puis une récupération active sur la descente finale.
3. Économie d'effort : Sur le dernier kilomètre, donnez tout sur le tronçon à 10% (2.5-3.0 km) en sachant que les 300 derniers mètres de descente permettront de relâcher la pression avant le sommet.
3.3 km • 259 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km