Monterosso est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 360 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée (7.7%) sur 4.7 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : le kilomètre le plus raide (10% entre 2.5-3.0 km) arrive après la mi-parcours, précédé et suivi de sections à 9%, ce qui en fait une épreuve exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (6-9%) ne doivent pas être pris trop vite pour préserver les muscles avant la partie centrale plus dure.
2. Anticipez le secteur clé : Réduisez légèrement votre allure avant le kilomètre à 10% (vers 2.5 km) pour l'aborder avec des ressources intactes.
3. Maintenez une cadence régulière : La fin (4.0-4.7 km à 7-8%) est moins pentue mais demande de la régularité dans le pédalage pour ne pas relâcher l'effort avant le sommet.
4.7 km • 360 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
