Cicogna est une ascension de 10.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Bernardino Verbano, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 540 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une première moitié modérée (0-4% sur 6 km) suivie d'un final extrêmement exigeant (9-10% sur les 3 derniers km). La difficulté réelle est concentrée sur la fin, le kilomètre 6 offrant même un court répit en descente (-1%). Le dénivelé total de 540m sur 10.7km classe ce col en hors catégorie, principalement en raison de la sévérité des pentes finales.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Economisez vos forces sur les 7 premiers kilomètres (pente moyenne de 2.1%) pour aborder le mur final (KM 8-10.7 à 9.7%) avec des réserves.
2. Anticipez le répit : Utilisez le léger replat descendant au KM 6.0-7.0 pour récupérer et préparer votre braquet pour les pentes sévères.
3. Concentration finale : Les 3 derniers kilomètres représentent près de 50% du dénivelé total (260m). Gardez une cadence régulière et contrôlée pour éviter la surchauffe dans cette partie décisive.
10.7 km • 540 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km